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अपने नकारात्मक दिन को सकारात्मक बनाने के 13 आसान उपाय


day8हम सभी अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं और काफी हद तक उसे प्राप्त भी कर लेते हैं।  पर कुछ दिनों क़े बाद लगातार उसी नियम में हम उससे ऊब जाते हैं और फिर खुद ही नियम तोड़ देते हैं। मेरे साथ ये तब होता है जब मै लगातार १० से १५ दिन बिना  छुट्टी लिए काम करती रहू । मेरे ख्याल में ये हर किसी नार्मल इंसान क साथ होता होगा।
हालांकि मुझे अपने काम से प्यार है और लेखन मेरा जुनून है, फिर भी आप कुछ लोगों से घिरे हुए हैं और एक समय आता है जहाँ आपको सब कुछ बेकार लगने लगता है । मेरे हिसाब से ये आपके दिन के सबसे कम उत्पादक घंटे होते हैं । सर्दियों में भी करे पूरे २४ घंटे का समझदारी से उपयोग
परन्तु हम सब एक नियमित आधार पर अपने काम को समय से पूरा करने के लिए प्रतिबद्ध है।
Widevisions की तरफ से आपके बेकार दिन में भी आपको काम करने के लिए प्रेरित करने वाली तकनीक- 

  1. आराम करें
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    यदि आप अपने मस्तिष्क पर बहुत ज्यादा तनाव देंगे तो वो अपनी उत्पादकता को खो देता है, तो यह ध्यान रखें कि दिन कितना भी बुरा क्यों ना हो वो बीत जायेगा, तो कुछ देर बस आराम करे ।
    प्रेम को महसूस करने की आवश्यता है

  2. सकारात्मक सोचें
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    गिलास में पानी है, यह हम पर निर्भर करता है की हम क्या देखते हैं “आधा भरा है या आधा खाली”। यदि मूड अच्छा नहीं तो ये आवश्यक नहीं की आप पूरे दिन नकारात्मक महसूस करते रहें।

  3. अपने पसंदीदा संगीत सुनो
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    यह मेरे लिए काम करता है, तो आप भी अगर आप संगीत सुनने के शौकीन हैं तो कोशिश कर सकते हैं।

  4. एक छोटा सा ब्रेक या एक झपकी ले
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    नियमित काम से लिया गया एक छोटा सा ब्रेक या झपकी दोनों आपके शरीर और मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ा देता है।

  5. जिम्मेदारी महसूस करें
    तीसरा दिन

    कुछ करने का दबाव आपको समय पर कार्य को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करता  हैं।

  6. बोर्ड पर लिखेंDay5

    लिखे हुए तत्थ्यों को मस्तिष्क लम्बे समय तक सुरक्षित रखता है। इसलिए कोशिश करे की अपने लक्ष्य को लिखकर सामने बोर्ड पर लगा ले, यह आपका ध्यान भंग होने से रोकेगा।

  7. अपनी गलतियों को दोहराना नहीं है
    पहला दिन

    अपने स्वयं के नियम और अनुशासन तोड़ने का परिणाम हमे किसी भी परिस्थिति में नहीं भूलना चाहिए हैं।मेरा मानना ​​है कि हमे अपनी गलतियों को दोहराना नहीं चाहिए।

  8. कुछ अलग करें
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    आज मेरा लिखने का मन नहीं कर रहा, इसलिए मैं समय पढ़ने में बिताउंगी। ऐसा करने से मेरा समय भी व्यर्थ नहीं होगा और मुझे कुछ इंटरैक्टिव विचार लिखने के लिए मिल जायेंगे  ।

  9. जरुरत समझें
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    पैसों की जरुरत आपको काम करने के लिए प्रेरित करती है। उस आवश्यकता को महसूस करें और कुछ करने के लिए अपने आप को प्रेरित करें । 10 तरीके जो देंगे आपको एक बेहतर स्वास्थ्य

  10. केंद्रित रहें और वो करेँ  जिसमे आपकी रूचि हो 
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    Distractions से बचें और  इस तरीके से डिवाइड करे की काम समय पर पूरा हो जाये । इन ११ कारणों से मुझे भारतीय टीवी शो पसंद नहीं

  11. किसी से बात कर लें kidfet

    जब मुझे कुछ अच्छा नहीं लगता तब मै अपनी माँ से बात करना पसंद करती हूँ । हर कोई अपने जीवन में किसी से प्रेरणा लेता है, अपने जीवन में उस व्यक्ति को चुने और उससे बात करें, आपको भी जरूर अच्छा लगेगा । अपने 30 में 9 सरल आदतों को अपनाये और 50 आसान और आरामदायक बनाये

  12. बाहर घूमने जाएं
    दूसरा दिन
    स्कूल के दिनों में यह मेरे पिताजी ने यह बताया था। जब मैं कोई मुश्किल अध्याय एक ही बार में याद करने की कोशिश करती थी । वो मुझसे कहते कि कुछ लाइन्स याद करके १० मिनट टहल लो फिर अगली लाइन्स याद करो, इससे न सिर्फ उत्साह बना रहेगा बल्कि पाठ भी जल्दी याद हो जायेगा। यह अब तक मेरे लिए काम करता है, तो आप भी कर सकते हैं।15 जीवन रक्षक हैक्स उनके लिए जो एक फ्लैट किराए पर लेना चाहते हैं
  13. कुछ रचनात्मक कार्य करें
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    लेखन मेरा जुनून है, लेकिन जब मेरा मूड अच्छा नहीं होता मैं बागवानी करना पसंद करती हूँ । आप भी अपने शौंक में से कोई एक काम कर सकते हैं जो आपका मूड अच्छा कर सके  व्यस्त और कामकाजी माताओं के लिए शीर्ष 9 स्मार्ट और आसान सुझाव

आप अपने बुरे दिन को कैसे सकारात्मक बनाते हैं  हमे कमेंट बॉक्स में बताएं। 
आप सभी सुंदर पाठकों  से अनुरोध है कि फेसबुक पर इस पोस्ट को share करना मत भूलना।

 

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